E.L. 心弦休息處

快到年底了，大家手邊的工作就像周星馳的電影台詞一樣:

「就算殺了我，還有千千萬萬個我」

心理師跳舞的人，最近在舉辦分享會，

加上感冒，人有點憔悴。

其他的心理師也因為報告紀錄相逼，恨不得用棉被把自己蓋起來，裝沒看見。

但無論有多忙，我發現大家都會做同一件事:暫停

等我看完這部愛情微電影」心理師Edward說。

「我要去吃鮮都火鍋」彩色老娘心理師說 。

「再忙，還是要畫無腦曼陀羅」巴心理師說。

辦公室的同事也會拿著馬來貘抱枕，摸個它十分鐘，

順便用口愛的聲音說:「天啊!! 你不覺得他的毛很好摸嗎?

而我們最常做的事，就是午後散步。

暫停，不是不動，而是讓自己更感受當下。

腳踩下去與地面上連結的感覺、

陽光灑在身上的不同溫度、

眼睛所能看到的不同顏色帶來的感受。

這些覺察，都能讓我們呼吸與感官慢下來。

我們無法抵抗接踵而來的辛苦，而這些辛苦也會夾帶著情緒一起過來。

還好，我們能做的是，

把心理面的門打開，接受這樣的狀態，讓它自然的流動。

藉由『暫停』聽聽自己的需要，感受自己的呼吸。

其實我們都充滿了滋養自已的能力。