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有時，我們會感覺心情不好、胸口悶悶的、常常想哭。
這些低落的沮喪情緒並不代表著我們有「憂鬱症」。
是否有憂鬱症，是需要經由身心科的醫師診斷。
而憂鬱症也是會因為嚴重程度而有所不同。
積極的求醫，經由醫師的診斷，才能得到適當的幫助。
必要時，醫師會開藥來協助我們平穩情緒。
以下有基礎的幾點想提醒大家:
1. 服藥有服藥的優點和副作用，請務必尋求醫師的專業建議。
切勿自行調藥或停藥。
2. 另外，同時配合心理師的心理治療，
調節我們的情緒感受和認知對病情也是有一定的幫助的。
(管道:經由診所醫師轉介、心理診療所、行動心理師)
3. 和其他的慢性病一樣，如高血壓、糖尿病及關節炎。
憂鬱症只是心感冒了。
絕對不是一個懦弱的表現抑或著是羞愧的疾病。
因此，不但需要請專業醫師/心理師，給予適當的治療，
更需要親友的了解。
這段時間會很困難，很難熬。停下來，聽聽它，想說什麼。
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