close
今天月考結束，
孩子接二連三地跑來抱怨:
「A老師都不改考卷」，「B老師改的好慢喔」。
我笑笑地問:「都考完了，是嗎?」
大孩子們點點頭。
我接著問:「那為什麼那麼想知道成績?」。
「沒看到成績就很擔心被當阿。而且這三天假都會很擔心耶。」他們回答。
這場景好像出現在我們生活的每個角落。
「未知」確實會讓人很擔心，
但我們可以利用這些孩子的例子練習想想:「過度擔心會讓事實改變嗎?」。
如果因為擔心，而讓這三天假期，
都處在緊張的情緒中，是否虧大了?
成績改變不了，而假也沒有好好享受，得不償失啊~
但我們總是在經歷著，
這些擔心起來放的心情，絲毫不放自己一馬。
我並不是想表達「擔心」、「焦慮」、「緊張」是錯的。
有這些情緒都是很正常的。
但過度的負面情緒，確實讓我們覺得不舒服。
而我們能做的是，
不帶任何的批判，試著溫柔地把這些心思意念帶回到當下。
放假，就好好享受放假的悠閒。
好好跟身邊愛的人相處。
好好享受大自然給的禮物吧^^
文章標籤
全站熱搜
留言列表
